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味噌レシピ Ⅰ

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味噌レシピ Ⅰ

味噌レシピ Ⅰ

2023/08/30

【香ばし野菜と揚げの味噌汁】

 

材料(2人前)

・び善:30g

・油揚げ:1枚

・茄子:中2本

・長葱:1/2本

・ごま油:小さじ1

 

作り方

1:油揚げは1cm幅に切る。茄子は一口大に乱切りする。長葱は3cm長さに切る。

2:鍋にごま油と油揚げを入れ、香ばしくなるまで乾炒りし、茄子、長葱を入れて焼き色を付ける。

3:水300mlと出汁を加え、一煮立ちさせる。

4:火を止め、び善を加えて溶かし完成。

 

※がん予防や疲労回復に効果あります!

 

 

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